Kurs-Angebote 2012

Die sechs heilenden Laute (Liu Zi Jue)

Die Übungsform der "sechs heilenden Laute" gehört zu den Qigong - Übungen in Bewegung. Kombiniert mit der Vorstellung und Atmung gibt der Übende hörbar Töne von sich - die sogenannten "heilenden Laute". Diese Methode beeinflusst bestimmte Körperteile, Organe sowie das Qi und die Psyche. Sie hilft das "Alte auszustossen und das Neue aufzunehem". Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die acht Brokatübungen im Stehen ( BA DUAN JIN )

Wörtlich aus dem Chinesichen übersetzt bedeutet BA DUAN JIN "Acht Stücke Brokat". Es sind 8 aufeinanderfolgende Körperübungen aus dem Qigong. Sie sind repräsentativ für die sog. Daoyin-Übungen, "Übungen zum leiten des Qi und dehnen des Körpers". Es sind eher dynamische und kräftigende Übungen, die je nach Befindlichkeit ausgeführt werden können. Ein guter Einstieg um Qigong kennen zu lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Übungen der Achtsamkeit mit Qigong Yangsheng (Lebenspflege)

An drei Samstagmorgen üben wir Qigong Yangsheng verbunden mit Übungen in der Stille. Zur Ruhe kommen und die eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit kennen lernen oder vertiefen. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt und berücksichtigen die 3 Methoden des Qigong; Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.